Banatona.com
مرحبا بكِ بمنتديات بناتنا

يسعدنا انضمامكِ الينا و مشاركتنا

بمواضيعكِ القيمة


مـنـتـدى بناتنا النـسـائـــي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
لمن ترغب بالترشح للإشراف في المنتدى... الرجاء دخول قسم اعلانات الادارة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» الستيك المكسيكي
الأحد فبراير 02, 2014 6:03 am من طرف صحافة

» الشمس تقينا من الأنفلونزا
الأحد فبراير 02, 2014 5:48 am من طرف صحافة

» شروط مهمة لاقتناء الجهاز الرياضي المناسب
الأحد فبراير 02, 2014 5:45 am من طرف صحافة

» استرالي يتغذى على الفراشات والمحار لمدة شهر
الأحد فبراير 02, 2014 5:29 am من طرف صحافة

» شاب بطلب يد حبيبته مستعينا بالشرطة
الأحد فبراير 02, 2014 5:26 am من طرف صحافة

» كيف تستقبلين الزيارات المفاجئة
السبت فبراير 01, 2014 10:44 am من طرف صحافة

» اصول ارتياد صالون التجميل
السبت فبراير 01, 2014 10:41 am من طرف صحافة

» اصول المزاح مع الاخرين
السبت فبراير 01, 2014 10:36 am من طرف صحافة

» اصول التصرف في الرحلات الجماعية
السبت فبراير 01, 2014 10:34 am من طرف صحافة

Like/Tweet/+1
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
صحافة
 
Admin
 
سحر الشرق
 

شاطر | 
 

 الشمس تقينا من الأنفلونزا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صحافة
مــشـــرفــــة
مــشـــرفــــة
avatar

انثى عدد المساهمات : 245
تقييم : 0
تاريخ التسجيل : 11/05/2013

مُساهمةموضوع: الشمس تقينا من الأنفلونزا   الأحد فبراير 02, 2014 5:48 am


 لا تقتصر فائدة الشمس بأنها تمدنا بالضوء فقط، ولكنها قد تحمل لنا الكثير من الفوائد؛ حيث شدد الخبير الرياضي إنغو فروبوزه على ضرورة التعرض لأشعة الشمس بصورة يومية خلال فصل الشتاء لأنها تساعد على الوقاية من الأنفلونزا بفضل تقوية جهاز المناعة وتحفيز إفراز فيتامين "د" في الجلد.
كما أوضح البروفيسور فروبوزه من الجامعة الرياضية الألمانية بمدينة كولونيا بأنّ هناك مستقبلات حسية على الجلد مسؤولة عن إفراز المواد الأولية لفيتامين "د"، وأشعة الشمس تعمل على تحفيز تحويل هذه المواد إلى الفيتامين.
ليس علينا إلا ممارسة أي نشاط حركي في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس لمدة تتراوح ما بين 15 و20 دقيقة، وشدد فروبوزه على ضرورة عدم الاستغناء عن ممارسة أي نشاط حركي كالمشي مثلاً تحت أشعة الشمس حتى لو كانت السماء ملبدة بالغيوم أو في حال هطول الأمطار؛ لأنّ أشعة الشمس تسطع بشكل كافٍ في ظل هذه الأحوال الجوية، وبالتالي يمكن للجسم الاستفادة منها.
ومن الفوائد التي كشفها البروفيسور بأنّ التعرض لأشعة الشمس يعمل أيضًا على تحسين الحالة المزاجية إذ تسهم أشعة الشمس في تحفيز إفراز هرمون السيروتونين المعروف باسم "هرمون السعادة".
تجدر الإشارة إلى أنّ الشمس قد تكون شديدة السطوع حتى في فصل الشتاء، مما قد يعرض الشخص لخطر الإصابة بالحروق خلال هذا الفصل، ولاسيما في المناطق الجبلية.
كما يجب عدم التعرض للشمس وقت سطوعها القوي، والذي يكون عادة ما بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، وذلك لتقليل مخاطر التعرض لضربة شمس أو الإصابة بسرطان الجلد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشمس تقينا من الأنفلونزا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Banatona.com :: الـــقــــســــم الــعــام :: قــسـم الأخـبـار-
انتقل الى: